Başarının Anahtarı: Dikkat

Dikkat, beynin yalnızca belli bir düşünceye odaklanma ve çevredeki uyaranları durdurmasıdır. Dikkat, sınav başarısı için önemli bir etkendir. Adayların birçoğu sınav sırasında dikkat dağınıklığı yaşar. Adana Özel Marmara VIP, sınav başarısının olmazsa olmazı olan “dikkat” faktörünü anlattı. İşte dikkati geliştirmek için ipuçları…

• Dikkat geliştirici egzersizler uygulayın.
• Çalışırken ve soru çözerken kısa notlar alın.
• Nefes egzersizleri, bilişsel sorgulama gibi tekniklerden yararlanarak sınav kaygınızı kontrol altına alın.
• Zihinsel olarak rahatlamaya çalışın.
• Kendinizle olumlu konuşmalar yapın, olumlu düşünün.
• Zihninizi sakinleştirin ve dinlendirin.
• Yalnızca şimdiye; nerede olduğunuza ve ne yaptığınıza odaklanın.
• Sistemli çalışmayı öğrenin.
• Çalışmaya ruhen ve fizikken hazır olarak başlayın.
• Çalıştığınız konuların ana ve yan fikirlerini tespit edin.
• Ders çalışırken bir şeyler atıştırmayın.
• Sağlıklı beslenmeye dikkat edin, konsantrasyonu artıran besinler tüketin.
• Uyku düzeninize özen gösterin.